344. 제주 제주도 여행 문어 라면 맛집 경미휴게소 경미네집

제주 제주도 여행 문어 라면 맛집 경미휴게소 

 

 

 

 

 

 

 

경미휴게소 경미네집

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문어

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주 제주도 여행 문어 라면 맛집 경미휴게소 

 

 

 

 

 

 

김치

 

 

 

 

 

 

 

 

문어라면

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문어 라면

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전복 죽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문어 숙회

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문어 라면

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전복죽

 

 

 

 

 

경미휴게소는 최근 경미네집으로 이름이 바뀌었다. 내가 이 곳을 처음 찾았던 때는 10년 전. 2012년이다. 이 곳은 성산에서 오랫동안 문어숙회와 문어라면, 그리고 전복죽을 판매해 온 곳이다. 처음에는 간판없는 문어 라면 맛집으로 시작했는데 최근에는 소문이 많이 나서 간판을 경미네집으로 바꾸어 단 것 같다. 대표 메뉴는 문어가 많이 들어가 있는 문어라면. 지금은 좀 식상할 수도 있는 메뉴지만 예전에는 큰 들통에 인원에 맞춰 문어 한 마리를 넣어 끓여주는 라면은 해장으로도, 술안주로도 무척 좋았다. 양이 정말 많은데 지금도 전복죽, 문어숙회등을 판매하고 있는 지는 모르겠다. 사실 딱히 맛있다 맛없다를 떠나서 분위기가 한 몫하는 곳. 지금도 예전 그 분위기 그대로 일까?

잠시 문어의 효능과 안좋은 점을 찾아보면,

 

기본적으로 문어는 다리가 8개 있는 연체동물의 일종이다. 바다 밑에 서식하며 연체동물과 갑각류 등을 먹고 산다. 위급시에는 검은 먹물을 뿜고 도망가는 것으로 유명하다. 수명은 3-5년이다.

 

문어는 체중감량에 좋다.

문어 칼로리 경우 100g에 75kcal로 낮은 편에 속하고 단백질 함량이 높아 살을 빼려고 할 때 챙겨주기 좋은 식품이기도 한다. 이뿐 아니라 당질, 지질 함량도 적어 큰 도움을 줄 수 있다.

​문어는 노화예방에 좋다.

비타민E는 체내 각종 트러블 일으키는 활.성.산.소 없어지게 하여주고 세포 재생 돕는 일 하여 노화를 늦춰주는 일을 한다.

그리고 안에 들어 있는 나이아신이라는 물질도 재생을 돕고 뛰어난 작용을 하여 노.화 방지 효과가 있다. 

​문어는 눈에도 좋다.

Taurine 다량 함유되어 있어 망막에 유익한 성분을 공급하여 주고 기능 증진에 긍정적인 역할을 한다.

이로 인해 눈 피곤함을 풀어 주고 시력을 보호해 주며 개선을 통해 눈에 이로운 영향을 준다.

문어는 숙취에도 좋다.
피로할 때 해소를 도와줄 수 있다.

간 해독을 하고 알코올 분해 돕기 때문에 간 기능 나아지게 해주는 결과를 기대할 수 있다.

문어는 혈관 질병에도 좋다.
혈중 콜레스테롤을 줄여주고 중성지방 없어지게 해주는 일을 하여 혈액이 원활하게 흐를 수 있게 돕는 일을 한다.

혈압 안정되게 해주는 일하고 고혈압을 방지하여 줄 수 있다.

​문어는 피로회복에도 좋다.
타우린의 경우 피곤할 때 해소를 도와주는 특성을 가지고 있다.

이뿐 아니라 지쳐 있던 몸에 활력을 불어넣어 주는 원기 회복, 자양강장도 한다.

​문어는 두뇌에도 좋다.
뇌에 유익한 영향을 주는 것으로 알려져 있는 EPA, DHA가 많이 들어있어 뇌 활성화시켜주고 뇌에 긍정적인 작용을 한다.또 DHA는 한창 자라는 성장기 아이들의 성장 발육도 도와주기 때문에 꾸준하게 챙겨준다면 큰 도움이 될 수 있다.

문어는 항산화에도 좋다.
셀레늄 성분은 우리 몸을 건강하게 유지하게 하여주는 데 있어 필수 영양소이고 각종 문제들을 일으키는 물질들 만들어지는 것을 억제하여 줄 수 있다. 그리고 갑상선 기능과 DNA 생성하는데 필수 물질로 활성효소 프리라디칼을 증가하게 하여 감염, 세포 손상으로부터 몸을 지켜줄 수 있다. 1일 권장되는 셀레늄 양은 55UG인데 문어 85g에 75UG가 들었다고 하니 참고하도록 하자.

​문어는 해독에도 좋다.
아스파라긴산, 글루탐산 등의 아미노산이 풍부하다.

​문어는 피부에도 좋다.
비타민E가 많은 음식은 아몬드, 아보카도가 있는데 문어에도 많이 포함되어 있다고 한다.

잘 챙겨준다면 피부 세포 등을 활성화시켜주고 동맥경화 등의 병을 예방하여 줄 수 있다.


그리고 문어의 안좋은 점은,

타우린은 몸에서 대사 되고 요산 생성하므로 통풍, 요산증 질병을 겪고 있다면 먹지 않는 편이 좋다고 한다.

그리고 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있어 체질이 찬 사람들이 과하게 먹게 되면 소화가 잘되지 않는다거나 배 아픔, 설사 등의 현상이 생길 수 있으니 주의하도록 하자.

 

 

 

제주 제주도 여행 문어 라면 맛집 경미휴게소